Systemisches Coaching
für dich und dein Leben.
Raum für persönliche Entwicklung, neue Perspektiven und Veränderungen,
die zu dir und deinem Leben passen.
Die Beziehung zu dir selbst macht den Unterschied.
Manchmal hilft ein neuer Blick, um sich selbst besser zu verstehen und eigene Möglichkeiten zu entdecken. Denn wie wir mit uns selbst umgehen, beeinflusst auch, wie wir Entscheidungen treffen, Beziehungen gestalten und Herausforderungen begegnen.
In meinem systemischen 1:1-Coaching begleite ich dich mit einem ganzheitlichen, körperorientierten Ansatz. Gemeinsam erkunden wir, was dich beschäftigt, was dir wichtig ist und wie du Veränderungen in deinem Leben gestalten möchtest.
Was Coaching für dich bewegen kann
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Mit Belastungen anders umgehen
Wenn Stress, Druck oder Überforderung deinen Alltag bestimmen, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Was belastet dich, welche Zusammenhänge spielen dabei eine Rolle und wo kannst du etwas verändern?
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Beziehungen bewusster gestalten
Ob Partnerschaft, Familie, Freundeskreis oder Beruf: Wie erlebst du deine Beziehungen? Welche Dynamiken entstehen und was wünschst du dir für das Miteinander? Diesen Fragen gehen wir gemeinsam nach.
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Dich selbst besser verstehen
Unsere Erfahrungen prägen, wie wir denken, fühlen und handeln. Gemeinsam betrachten wir deine Reaktionen und gewohnten Verhaltensweisen und hinterfragen, was davon heute noch hilfreich für dich ist.
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Veränderungen in Bewegung bringen
Du weißt längst, was du verändern möchtest, aber irgendetwas hält dich zurück? Wir schauen darauf, was bisher im Weg stand, und entwickeln Möglichkeiten, wie Veränderung auch im Alltag gelingen kann.
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Deinen eigenen Weg gestalten
Neue Lebensphasen, berufliche Veränderungen oder persönliche Fragen können vieles in Bewegung bringen. Hier findest du Raum, deine Wünsche zu sortieren, neue Perspektiven einzubeziehen und deinen weiteren Weg zu gestalten.
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Mehr nach dir selbst leben
Zwischen Alltag, Verpflichtungen und den Erwartungen anderer kommen eigene Wünsche manchmal zu kurz. Was ist dir wirklich wichtig? Und wie möchtest du dem in deinem Leben mehr Raum geben?
WIE ICH ARBEITE
Den ganzen Menschen im Blick.
Unsere Gedanken, Gefühle, körperlichen Reaktionen, Erfahrungen und Beziehungen beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb betrachte ich dein Anliegen immer im Zusammenhang mit deiner persönlichen Lebenssituation.
Im systemischen Coaching helfen gezielte Fragen, Perspektivwechsel und unterschiedliche Methoden dabei, Zusammenhänge zu erkennen, vertraute Muster zu erkunden und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Dabei steht im Mittelpunkt, was für dich gerade wichtig ist.
Auch Körperwahrnehmung und körperorientierte Übungen können Teil unserer Arbeit sein. Denn manchmal zeigt sich in unserem körperlichen Erleben etwas, wofür uns noch die Worte fehlen. So beziehen wir neben dem Verstehen auch Gefühle und neue Erfahrungen mit ein.
Besonders wichtig ist mir eine vertrauensvolle Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Ich höre aufmerksam hin, frage nach und hinterfrage auch mal vertraute Sichtweisen – offen, wertschätzend und in deinem Tempo.
So läuft dein Coaching ab
Jeder Coaching-Prozess ist individuell. Es gibt keinen festen Fahrplan und keine vorgegebene Anzahl an Sitzungen. Die folgenden Schritte geben dir eine erste Orientierung, wie unsere Zusammenarbeit aussehen kann.
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In einem kostenfreien, 30-minütigen Kennenlerngespräch nehmen wir uns Zeit für dein Anliegen und deine Fragen. Wir gewinnen einen ersten Eindruck voneinander und schauen gemeinsam, ob die Chemie stimmt und eine Zusammenarbeit für uns beide passt.
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Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, deine aktuelle Situation, deine Wünsche und die Ziele unserer Zusammenarbeit zu klären. Darauf aufbauend arbeiten wir mit systemischen Fragen, Reflexion, Perspektivwechseln und – wenn es für dich passt – körperorientierten Übungen. So können neue Einsichten und Erfahrungen entstehen, die dir helfen, vertraute Muster zu verändern und neue Möglichkeiten im Alltag zu erproben.
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Wie lange ich dich begleite und in welchen Abständen wir uns sehen, stimmen wir auf deinen Bedarf und den Verlauf des Coachings ab. Dabei reflektieren wir regelmäßig, was sich bereits entwickelt hat und was du noch brauchst. Du entscheidest, ob du weitere Termine wahrnehmen, eine Pause einlegen oder das Coaching abschließen möchtest. Auch nach einem Abschluss kannst du dich bei neuen Anliegen wieder an mich wenden.
Dein Coaching auf einen Blick
Die Anzahl und Abstände unserer Termine richten sich nach deinem Anliegen und dem Verlauf unserer Zusammenarbeit. Wir stimmen gemeinsam ab, was für dich sinnvoll ist – ganz ohne feste Laufzeit oder verpflichtende Coaching-Pakete.
Dauer
60 Minuten pro Sitzung
Kosten
80 € pro Sitzung
Ort & Format
Online oder in Präsenz im Raum Nürnberg, Fürth und Erlangen auf Anfrage
Kennenlernen
30 Minuten · kostenfrei & unverbindlich · online
Lass uns sprechen
Du möchtest herausfinden, ob mein Coaching zu dir und deinem Anliegen passt? Dann lass uns kennenlernen.
In einem kostenfreien, 30-minütigen Gespräch ist Raum für deine Fragen, einen ersten persönlichen Eindruck und die gemeinsame Entscheidung, ob eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist.
30 Minuten · kostenfrei · online
Häufige Fragen zur 1:1 Begleitung
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Systemisches Coaching begleitet dich bei persönlichen Fragen, Entwicklungswünschen, Entscheidungen und Veränderungen in deinem Leben. Dabei können auch belastende Situationen oder wiederkehrende Muster Thema sein.
Psychotherapie geht einen Schritt weiter und bietet die Möglichkeit, seelische Beschwerden therapeutisch zu behandeln. Mein Coaching ersetzt keine Psychotherapie und umfasst keine psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung. Sollte sich zeigen, dass eine therapeutische Begleitung für dein Anliegen sinnvoller wäre, besprechen wir das offen.
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Nein. Manchmal gibt es ein konkretes Anliegen, manchmal eher ein Gefühl, dass sich etwas verändern soll. Beides kann ein Ausgangspunkt sein. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, deine Situation zu sortieren, Fragen zu klären und herauszufinden, was dir gerade wichtig ist.
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Das hängt ganz von deinem Anliegen und deinen persönlichen Zielen ab. Manchmal reichen wenige Sitzungen, andere Themen brauchen mehr Zeit. Wir stimmen den Umfang und die Abstände individuell ab. Du bist an keine feste Anzahl von Terminen gebunden und kannst die Zusammenarbeit jederzeit pausieren oder beenden.
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Ja, neben dem Online-Coaching sind auch persönliche Termine im Raum Nürnberg, Fürth und Erlangen auf Anfrage möglich. Den genauen Ort und die Verfügbarkeit stimmen wir individuell miteinander ab.